yasu 2015年09月18日 09:00
こんにちはー！
社内で飲むコーヒーがアイスからホットになりました。
日常の中にも季節の変化を感じています。
一人暮らしをしてから食べることへのこだわりがとても強く
なった様に感じます。常に何か食べるものがある実家暮らしから
何か用意しなかれば食べるものがない一人暮らし。
一人暮らしの生活リズムを掴めずやつれた2ヶ月
やつれた反動から外食を続け食費がかさんだ3ヶ月。
絵に描いたような失敗を繰り返しながら、やっと自分に
合った食生活をつかめたのはここ1ヶ月の事です。
朝はミューズリーに牛乳をかけて。後はサプリ。
昼はご飯と鶏肉・ブロッコリー（ゆでたまご・おかず）
夜は鶏肉・納豆（ご飯・たまご）
運動をした日としてない日でバラつきがありますが基本この
メニューを食べ続けています。偏ってるなーとか色々あるかと
思いますが、そのへんはスルーです。笑
味は調味料で変えて飽きないようにしています。もちろんこれがずーっと
続くと嫌になると思うので、外食したり他のモノを食べたりと、ストレスに
ならない食生活を心がけています。
同じおかずでも飽きることもなく、むしろ習慣づいて寝付きが良くなったり
生活リズムが落ち着いてきた様に感じます。食欲も増えました！
好きなもの・体にいいもの・食べたいもの
どれもバランスよく食べる事を楽しんでいきたいなと思います！
by yasu
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